あなたは「寒天の減量」を知っていますか？
寒天は
食物繊維が豊富
カロリーはほとんどありません
少し西が満足しているということです
それは減量のための最高の食べ物であると言われています。
これを積極的に取り入れ、
減量の方法は「寒天減量」です。
寒天が体に良いので特に問題なし
あなたがあなたが必要とするものをあまりにも多く手に入れた場合、あなたはうまくやることができません。
あなたが一日あたりにあまりにも多くの繊維を消費するなら
過剰摂取は重度の下痢などを引き起こすかもしれません
私の友人は
寒天に加えて、私はさまざまな方法で食物繊維を食べました、
過剰摂取になる、
私は見るのに苦労したと言った。
食物繊維
発がん物質と有害なミネラル
体から排出する働きをします。
でも食べ過ぎたら
有害物質と一緒に
それはまたボディに必要なビタミンそして鉄を取除く。
それからあなたはミネラルを使い果たします、
貧血や味の問題も引き起こす可能性があります。
成人が1日に必要とする食物繊維の量
約20 g〜25 g
現代人はたった13 gから18 gしか摂取できないようです。
だからその短いを補うために
それはあなたが標準として1日7g-8gの寒天を服用しなければならないことを意味します。
寒天を減らすとき、
そのような過剰摂取について慎重に考えて、それを実践してください。
バランスの取れた食事を定期的に食べようとすると、
私は成功すると思います。