あなたの手と足に風邪を引く
血行不良が原因です。
それはまたあなたが形作るのを防ぎます。
風邪を改善する
体の内側から暖かい
あなたを温める食事療法は不可欠です。
まず第一に
体を温めることは重要です。
体幹は「手と足を体から外した胴体」です。
いわゆる内臓のある部分です。
体は生命を支える重要な臓器に優先的に血液を送りますので、
寒さと足の端まで十分な血を運ぶことができない
私は寒いです。
内側から体を温める
適度な訓練に注意してください。
トレーニングは血流を改善するので、
血液は最後まで簡単に輸送することができます。
それはまた新陳代謝を上げ、脂肪質の非常に熱いボディをもたらす。
体温を40℃前後のお湯に浸します。
体の内側から温まります。
入浴前に風邪を防ぐために靴下を履きましょう。
ご注意ください
きつすぎるまたはきつすぎる服は、血行が悪い傾向があります。
広い部屋で電話をかけましょう。
次に、食べ物の面では、
風邪のための効果的な栄養素として
主にビタミンEとビタミンC
ビタミンEは血管を広げ、血行を改善します。
ホルモン分泌を調節する働きがあります
ビタミンCは血鉄の主成分です
それは吸収を促進し、毛細管機能を保持します。
生姜とコショウの他の成分は
それは新陳代謝を高め、内側から体を温める働きをします。
寒い季節や寒い季節に、
食事の内容を確認して改善してください。